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2018年吳興區人均期望壽命80.02歲,惡性腫瘤成“頭號殺手”

來源:區衛健局 字號:【 ??時間:2019-03-29

2018年吳興區人均期望壽命80.02歲,惡性腫瘤成"頭號殺手"

《吳興區2018年居民死亡監測分析報告》出爐,吳興區人均期望壽命呈現逐年穩步上升趨勢,女性高于男性; 2018年我區人均期望壽命為80.02歲,較2008年的77.83歲上升了2.19歲,高于2018年浙江省人均期望壽命水平。

2018年吳興區居民的前5位死因依次為惡性腫瘤、心臟病、呼吸道疾病、腦血管病、損傷和中毒,5種疾病占死亡數的81.67%;惡性腫瘤占據首要死因位置。

   死亡率居前5位的惡性腫瘤依次為肺癌、胃癌、肝癌、結直腸肛門癌和胰腺癌。

   2018年吳興區居民因惡性腫瘤、呼吸道疾病、心臟病、腦血管病等慢性病死亡占總死亡數的86.25%;慢性病的發生和死亡仍是吳興區居民的主要疾病負擔,也是影響人均期望壽命的主要因素。



疾控專家提示,慢性病的發病60%取決于個人的生活方式。預防慢性病,從生活習慣做起!

合理膳食:平衡飲食對于健康的心臟和血管系統至關重要。食物應多樣,谷類為主;多吃蔬果、奶類、大豆;適量吃魚、禽、蛋和瘦肉;注意葷素搭配,限制鹽、油、糖的攝入,不吃變質、超過保質期的食品。

適量運動:指運動方式和運動量適合個人的身體狀況,動則有益,貴在堅持。運動應適度量力,選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人每天至少鍛煉30分鐘,每周運動3-5次有助于保持心血管健康和健康體重。

戒煙限酒:吸煙不僅使人成癮,還會促發高血壓、冠心病、肺氣腫、肺癌等多種慢性病,煙草是健康的大敵;任何年齡的戒煙都可獲得健康上的真正收益。酒可少飲,經常或過量飲酒則傷肝,容易引起肝硬化,甚至肝癌;建議健康成年男性一天飲用的酒精量不超過25 克,成年女性不超過15 克。

心理平衡:保持平衡樂觀的心態對促進健康極為有利。開朗、豁達的生活態度,將目標定在自己能力所及的范圍內,建立良好的人際關系,積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態。


                                                       吳興區疾控中心

                                                       2019年3月29日

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